Авокадо назвали не лучшим выбором для получения ежедневной нормы белка

Авокадо назвали не лучшим выбором для получения ежедневной нормы белка

В авокадо много клетчатки, полезных жиров. Но что насчёт белка? Плод авокадо среднего размера содержит примерно 4 г белка. Точное его количество может варьироваться в зависимости от сорта и размера фрукта. Однако если вы хотите получить много белка, то авокадо не подойдёт. Есть продукты, в которых этого вещества намного больше. 50 г авокадо, например, содержат 1 г белка, 1 стакан нарезанного кубиками фрукта — 3 г, 1 чашка пюре — 4,6 г, 1 чашка нарезанного ломтиками авокадо — 2,92 г. При этом авокадо — это всё-таки источник полноценного белка. Он содержит все девять незаменимых аминокислот, которые наш организм не вырабатывает самостоятельно. Среди этих аминокислот — гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
12.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Чёрный чай назвали лучшим чаем для получения энергииЧёрный чай назвали лучшим чаем для получения энергии Если чувствуете себя вялым, то лучше заварите вместо чашки кофе чёрный чай. Его связывают с многочисленными преимуществами для здоровья, среди которы ...

Почему обычные флагманы остаются лучшим выбором смартфона в 2025 годуПочему обычные флагманы остаются лучшим выбором смартфона в 2025 году Складные смартфоны снова привлекают внимание: от тонких флип-моделей, закрывающихся как компактное зеркальце, до больших книжкообразных устройств с ф ...

В Молдавии назвали единственную гарантию получения помощи от ЕСВ Молдавии назвали единственную гарантию получения помощи от ЕС Евросоюз может прекратить финансовую поддержку Молдавии, если после парламентских выборов к власти придут партии, не поддерживающие проевропейский ку ...

В Госдуме назвали условия получения пенсии в 100 тысяч рублейВ Госдуме назвали условия получения пенсии в 100 тысяч рублей Ежемесячная пенсия в 100 тыс. руб. является достижимой, но только в случае соблюдения ряда строгих условий, включая наличие длительного и непрерывног ...

В Правительстве назвали сроки получения первых поездов для ВСМ Две столицыВ Правительстве назвали сроки получения первых поездов для «ВСМ Две столицы» Первые два поезда для высокоскоростной магистрали (ВСМ) Москва – Петербург пройдут сертификацию и будут получены в 2027 — начале 2028 года. Об этом о ...

Лосося назвали лучшим противовоспалительным белкомЛосося назвали лучшим противовоспалительным белком Хроническое воспаление связывают с большим количеством проблем со здоровьем. Среди них — болезни сердца, диабет, аутоиммунные болезни. К счастью, пом ...

Чай из дамианы назвали лучшим для повышения либидоЧай из дамианы назвали лучшим для повышения либидо Чай из дамианы на протяжении столетий используется для увеличения сексуального влечения. Некоторые научные работы это подтверждают. Однако перед тем, ...

Марий Эл назвали лучшим регионом для туристовМарий Эл назвали лучшим регионом для туристов Марий Эл назвали лучшим регионом для туристов Марий Эл вошла в десятку лучших туристических регионов России по итогам 2024 года, заняв седьмое место ...