Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, какие продукты нужны детям весной

В весенний период дети часто сталкиваются с сильной утомляются, что происходит из-за сезонного дефицита витаминов и микроэлементов в организме. Волгоградский Роспотребнадзор рассказал, что делать, чтобы ребенок стал энергичнее и здоровее. Специалисты отмечают, что каждый день в рационе чада должны присутствовать продукты всех пищевых групп. Это крупы, хлеб, фрукты и овощи, мясо, рыба, «молочка» и яйца. Злаки и хлебобулочные изделия Санврачи советуют не забывать о кашах, ведь в них масса полезных микроэлементов. Кроме того, не стоит записывать в «черный список» макароны и хлеб. Специалисты отмечают, что эти продукты — основной источник сил и энергии для детей. «Молочка» Важно также приучить ребенка потреблять кисломолочные продукты. В них масса лакто и бифидо- бактерий. Последние помогают восстанавливают микрофлору кишечника, а также приводят в порядок пищеварение. Мясо и рыба Ребенок каждый день должен потреблять мясо и рыбу. Это источник белка для организма, влияющий на состояние иммунной системы. А рыба еще и источник полезных жирных кислот и йода, улучшающих работу нервной системы и «щитовидки». Яйца Этот продукт врачи советуют давать ребенку не мене двух раз в неделю. В яйцах много белка и витаминов с микроэлементами, которые отвечают за развитие растущего организма. Фрукты и овощи Важно также давать ребенку фрукты и овощи. Весной они традиционно дорожают, к тому же многие отсутствуют в продаже в силу сезонности, поэтому можно обратить внимание на замороженные ягоды и ово...

20.03.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Роспотребнадзор рассказал волгоградцам о ядовитых ягодах и растениях Волгоградцев предупредили об опасных ягодах и растениях, которые могут привести к отравлению и даже смерти. Ландыш, белладонна, волчеягодник и другие ...

Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, как питаться во время поста Соблюдение поста — это не только духовная практика, но и серьёзное испытание для организма. Специалисты Роспотребнадзора по Волгоградской области под ...

Роспотребнадзор рассказал, какие болезни угрожают россиянам на курортах Роспотребнадзор предупредил о распространении ряда опасных заболеваний в странах Юго‑Восточной Азии ...

ЗАГС рассказал, какие экзотические имена смоляне дают своим детям Также в ведомстве назвали и самые популярные имена новорожденных Сообщение ЗАГС рассказал, какие экзотические имена смоляне дают своим детям появилис ...

Диетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимой Аномальное тепло требует отказа от старых привычек. Температура «розовой» зимы не опустится ниже минус 10 градусов. Такой климатический с ...

Роспотребнадзор напомнил волгоградцам, как обрабатывать дачи от клещей Роспотребнадзор призывает волгоградцев обработать свои дачные участки от клещей. Подобные работы обычно проводят ранней весной. Можно вызвать професс ...

Роспотребнадзор советует волгоградцам потреблять больше клетчатки Представители Роспотребнадзора по Волгоградской области объяснили, зачем нужны пищевые волокна, где их можно найти и какие виды существуют. Пищевые в ...

Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить Чипсы, соленые сухарики, жареный арахис, копченое сало, банановая кожура опасны для здоровья пернатых. ...