Врач объяснил дневную сонливость образом жизни, а не болезнями

Врач объяснил дневную сонливость образом жизни, а не болезнями

Врач-невролог, мануальный терапевт, врач-эксперт сети клиник «Семейная» Максим Алексеев объяснил, что дневная сонливость может быть вызвана несколькими факторами, такими как плотный ужин накануне вечером, недостаток света и монотонная работа. Также сонливость может быть связана с различными заболеваниями, включая авитаминоз, хронический стресс и депрессию. Однако прежде чем ставить себе серьёзные диагнозы, важно учитывать образ жизни, так как болезни в данном случае встречаются редко. Врач отметил, что рекомендуется придерживаться регулярного режима и при необходимости обращаться за консультацией к терапевту, неврологу и эндокринологу. Организм естественным образом готовится к пробуждению рано утром, поэтому отсутствие пиковой концентрации гормонов бодрствования может привести к недостатку энергии в течение дня Корректировка биоритмов важна, если в образе жизни человека произошли изменения. Кроме того, тяжёлый ужин с большим количеством углеводов может способствовать утренней вялости, а даже лёгкое обезвоживание может уменьшить циркуляцию крови и поступление кислорода в мозг, что приведёт к сонливости. К тому же на сонливость днём может оказывать влияние неочевидный фактор, не связанный со здоровьем напрямую. Речь идёт о монотонной работе. Алексеев подчеркнул, что монотонная, рутинная работа снижает мозговую активность, из-за чего мозг «отключается в попытке сэкономить энергию». К этому можно отнести и сидячий образ жизни, который вводит организм в «энергосберегающий режим»....
10.04.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач указала на взаимосвязь отеков с серьезными болезнямиВрач указала на взаимосвязь отеков с серьезными болезнями Если по вечерам отекают руки и ноги, а с утра видна отечность на лице — не стоит списывать это на употребление большого количества соленой пищи. Отек ...

Врач Уланкина объяснила апатию и сонливость в пасмурную погоду нехваткой солнцаВрач Уланкина объяснила апатию и сонливость в пасмурную погоду нехваткой солнца Тяга ко сну и упадок настроения в дождливые дни могут говорить о недостатке витамина D и нейромедиатора серотонина, отвечающих за выработку энергии. ...

Усталость, сонливость и снижение иммунитета: Врач развеяла Life.ru главные мифы об авитаминозеУсталость, сонливость и снижение иммунитета: Врач развеяла Life.ru главные мифы об авитаминозе Авитаминоз — термин, знакомый многим. Его часто используют, когда речь заходит об усталости, слабости, частых простудах или ухудшении состояния кожи ...

Хиропрактик из Калифорнии показал, как помочь людям с сидячим образом жизниХиропрактик из Калифорнии показал, как помочь людям с «сидячим» образом жизни Схема-профилактика убережет кости от боли. Хиропрактика — один из подвидов альтернативной медицины. Хиропрактика основывается на манипуляциях с ...

Колбаса, майонез и 15 лет жизни: белгородский врач рассказала о здоровом образе жизниКолбаса, майонез и 15 лет жизни: белгородский врач рассказала о здоровом образе жизни Раннее выявление факторов риска и их коррекция позволяют предотвратить переход лёгких отклонений в серьёзные заболевания. ...

Историю человечества переписали заново: у знаменитой Люси был сосед с другим телом и образом жизниИсторию человечества переписали заново: у знаменитой Люси был сосед с другим телом и образом жизни Ученые из Аризоны сделали открытие, которое заставляет по-новому взглянуть на эволюционное прошлое человека, пишет Science Alert. ...

Врач объяснил причины слезотечения у пожилых людейВрач объяснил причины слезотечения у пожилых людей Пожилые люди часто сталкиваются с постоянным слезотечением, которое может быть вызвано сужением слезных протоков, птозом век или нарушениями функции ...

Российский врач объяснил, как пенсионерам готовиться к поездкам на дачуРоссийский врач объяснил, как пенсионерам готовиться к поездкам на дачу В России вместе с Первомаем наступает дачный сезон. Для многих пенсионеров работа на земле – это важная часть жизни. Чтобы привыкание к нагрузкам шло ...