Планка для начинающих: техника и интервалы

Планка для начинающих: техника и интервалы

Планка — это эффективное упражнение для проработки мышц и укрепления тела в целом. Оно пользуется популярностью среди спортсменов и любителей фитнеса, так как требует минимального времени, но дает отличные результаты....

03.05.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Красота и уход»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В Ижевске интервалы движения автобусов могут быть увеличены из-за погодыВ Ижевске интервалы движения автобусов могут быть увеличены из-за погоды Ижевск. Удмуртия. В Ижевске 15 декабря возможно увеличение интервала движения автобусов из-за погодных условий. Об этом сообщает пресс-служба ИПОПАТ. ...

Планка, конструктор, распил  что это и почему не стоит их покупатьПланка, конструктор, распил — что это и почему не стоит их покупать Откуда привозят В нашей стране новую иномарку уже давно можно купить официально. Но для одних даже простые машины дороги, а другие желают иметь автом ...

Отжимания, приседания, планка: 60-секундный тест на фитнес-возрастОтжимания, приседания, планка: 60-секундный тест на фитнес-возраст Сила — один из главных показателей долголетия. Научные исследования также показывают, что мышечная масса и выносливость напрямую связаны со здоровьем ...

АудиоУроки английского для начинающихАудиоУроки английского для начинающих . Существует множество полезных инструментов, позволяющих эффективно и быстро изучать иностранный язык. Одним из таких являются аудиоуроки. Это удобн ...

Учёные Института Макса Планка пересмотрели роль HeH в рождении звёздУчёные Института Макса Планка пересмотрели роль HeH+ в рождении звёзд Что было в самом начале Вселенной? Не сразу после Большого взрыва, а чуть позже — когда раскалённый "суп" частиц остыл, и появились первые атомы водо ...

Скручивания и планка: Фитнес-тренер рассказала, как правильно накачать пресс«Скручивания и планка»: Фитнес-тренер рассказала, как правильно накачать пресс Упражнения для укрепления мышц живота лучше выполнять в конце тренировки три раза в неделю, сказала НСН Дарья Кожевникова. ...

Высокая планка!: Даниэль Адиянц о победе на премии Все Цвета Джаза«Высокая планка!»: Даниэль Адиянц о победе на премии «Все Цвета Джаза» Даниэль Адиянц сказал в эфире НСН, что мечтает о появлении в России сегмента нового, молодого и современного джаза, назвав победу в номинации «восход ...

Планка, жим, наклон Джефферсона: что поможет вам избавиться от скрытой мышечной слабостиПланка, жим, наклон Джефферсона: что поможет вам избавиться от скрытой мышечной слабости Бывает так, что несмотря на регулярные тренировки, некоторые мышцы всё ещё кажутся слабыми. Исправить это помогут три малоизвестных упражнения, говор ...