Врач Гасанов: переизбыток соли и хронический стресс повышают риск инсульта

Ежедневные привычки могут стать скрытой угрозой для сосудов, приближая риск инсульта. Об этом в интервью Life.ru рассказал кардиолог «СМ-Клиника» Илкин Гасанов.По его словам, до 80% случаев опасного состояния можно предотвратить, скорректировав образ жизни.Одним из главных врагов специалист назвал избыток соли. Она провоцирует задержку жидкости, повышая давление — ключевой фактор риска. Гасанов напомнил, что «скрытая» соль содержится в колбасах, соусах и полуфабрикатах, а безопасной нормой считается не более 5 граммов в сутки.Не менее опасным врач считает курение. Каждая сигарета повреждает сосуды, сгущает кровь и увеличивает риск тромбов. По данным эксперта, у курильщиков с гипертонией или высоким холестерином вероятность инсульта возрастает в 2-4 раза. Отказ от табака, по словам кардиолога, остается самым эффективным способом защиты сердца и мозга.Алкоголь в больших дозах также вредит сосудам. Резкие скачки давления после его употребления могут привести к геморрагическому инсульту. Гасанов подчеркнул, что безопасных доз спиртного не существует, а умеренность критически важна для профилактики.Малоподвижность, ожирение и несбалансированное питание — еще одна группа риска. Всего 30 минут ежедневной активности, будь то ходьба или плавание, улучшают состояние сосудов. При этом рацион с обилием клетчатки, овощей и полезных жиров снижает уровень «плохого» холестерина, предотвращая атеросклероз.Отдельно кардиолог выделил влияние стресса и недосыпа. Хроническое напряжение вызывает с...

13.05.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Терапевт Фесенко: переизбыток соли повышает риск развития деменции Для любителей солёненького у медиков есть неутешительные новости — такая привычка может дорого обойтись мозгу. Избыток соли в рационе не просто вреди ...

Врач Морозова: хронический стресс влияет на гормоны Врач-эндокринолог, главный внештатный эндокринолог ФМБА России, эксперт телеканала «Доктор» Галина Морозова рассказала о влиянии хронического стресса ...

Опасность трансжиров: они повышают риск рака, инфаркта и инсульта, диабета Дерматолог Ирина Баранова проинформировала о вреде трансжиров. Это один из самых опасных компонентов современной пищи. Их употребление связано с ожир ...

Хронический стресс: как он может изменить ваше тело и здоровье Стресс — невидимый враг, способный разрушить здоровье. Узнайте, как он влияет на ваше тело и какие сигналы нельзя игнорировать. Пять шагов к восстано ...

3 причины молочницы: хронический стресс, синтетическое белье, антибиотики Доктор Екатерина Драгунова раскрыла россиянками наиболее частые причины возникновения молочницы. ...

Хронический стресс снижается при помощи задержки дыхания и физической активности В программе «Жить здорово!» телеведущая Елена Малышева рассказала о негативном влиянии стресса на здоровье головного мозга. ...

Он присутствует почти во всех готовых продуктах: переизбыток сахара повышает риск рака Доктор Наталья Лазуренко объяснила россиянам, грозит избыточное потребление сахара для здоровья, пишет RT. ...

Нелеченое апноэ повышает риск инсульта на 70% Богатырский храп – это повод не для гордости, а для визита к врачу: возможно, у вас синдром обструктивного апноэ сна (СОАС). Исследование американски ...