Иглоукалывание при бессоннице: эффективный путь к здоровому сну

Бессонница — одно из самых распространённых расстройств сна, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Постоянная усталость, снижение работоспособности, раздражительность и ухудшение общего самочувствия — лишь некоторые из её последствий. Современная медицина предлагает различные способы коррекции сна, и одним из эффективных методов становится иглоукалывание (или акупунктура). Как работает иглоукалывание при бессоннице Иглоукалывание — часть традиционной китайской медицины, основанная на воздействии тонкими иглами на определённые точки тела. Считается, что эти точки связаны с энергетическими каналами (меридианами), которые влияют на работу внутренних органов и общее состояние организма. Механизмы действия акупунктуры при нарушениях сна: стимуляция выработки нейромедиаторов (серотонина, мелатонина), отвечающих за регуляцию сна и бодрствования; снижение уровня стресса и тревожности — частых спутников бессонницы; улучшение кровообращения и обмена веществ в центральной нервной системе; снятие мышечного напряжения и расслабление организма. Кому подходит иглоукалывание Иглоукалывание может быть полезно при различных формах бессонницы: трудности с засыпанием; частые ночные пробуждения; раннее утреннее пробуждение; поверхностный сон. Особенно актуален этот метод для людей, которые не хотят или не могут принимать лекарственные препараты, а также для пациентов с хроническими заболеваниями, где медикаментозная нагрузка нежелат...

14.06.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Мифы о полнолунии: правда об агрессии и бессоннице Полнолуние — это не только астрономическое явление, но и время для очищения и привлечения позитивных перемен. Узнайте, как использовать лунную энерги ...

Эксперт рассказал, помогают ли народные средства при бессоннице Они имеют ограниченную доказательную базу, но некоторые травы показали эффективность в клинических испытаниях. ...

Забудьте о бессоннице: Терапевт раскрыл простые способы наладить сон без лекарств Бессонница распространенная проблема, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Она может проявляться в трудностях с засыпанием, частых пр ...

Планирование беременности: ответственный шаг к здоровому будущему Планирование беременности – важный и ответственный период в жизни каждой пары. Это время, когда необходимо уделить особое внимание своему здоровью, ч ...

Фетисов о посещении игр Спартака: Их арена на земле ЦСКА, на Ходынке я начал хоккейный путь. Здесь мой путь и душа, мои друзья и руководство команды Фетисов о посещении игр «Спартака»: «Их арена на земле ЦСКА, на Ходынке я начал хоккейный путь. Здесь мой путь и душа, мои друзья и руководство команды» Фетисов посетил оба матча красно-белых на старте Кубка Гагарина против «Северстали», которые закончились победой московского клуба (5:4 ОТ, 4:2). Дву ...

Кошачья навигация: как расставить мебель в новом доме, чтобы навсегда забыть о бессоннице и тревоге Переезд – это больше, чем смена адреса. Как выбрать удачный день, очистить пространство от негатива и привлечь счастье в новый дом? Советы экстрасенс ...

Что кушать вечером и какие продукты помогают при бессоннице: Гастрономические лайфхаки от врача во Всемирный день сна Здоровый сон — это залог хорошего самочувствия и позитивного настроения на весь следующий день. Чтобы обеспечить себе качественный отдых, важно не то ...

Михайлов рассказал, как пришел к здоровому образу жизни Стас Михайлов рассказал, что практически пришел к здоровому образу жизни. Он признался журналистам Телеграм-канала Mash, что теперь полностью отказал ...