Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника

Врач назвал малину лучшей ягодой для здоровья кишечника

Многие из нас не потребляют достаточное количество клетчатки в день. Один из способов её получить - есть малину. Эксперты говорят, что это самый полезный продукт для кишечника. По словам Уилла Булсевича, доктора медицины, малина не только вкусна, но и содержит много клетчатки. Это около 7 г на чашку. Также было показано, что ягоды малины снижают риск возникновения диабета 2 типа или обращают его вспять. Наконец, в малине содержится мало FODMAP - ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов. Эти вещества, согласно научным данным, усугубляют симптомы у людей с синдромом раздражённого кишечника. Другими словами, если у вас проблемы с пищеварением и вы восстанавливаете работу кишечника, то ешьте малину. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
01.07.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Регулярное употребление пробиотиков назвали лучшей привычкой для здоровья кишечникаРегулярное употребление пробиотиков назвали лучшей привычкой для здоровья кишечника Для наилучшего самочувствия важно состояние микробиома кишечника. Регулярное употребление в пищу продуктов, которые содержат много пробиотиков, помож ...

Врач назвал неочевидные симптомы рака кишечникаВрач назвал неочевидные симптомы рака кишечника Колоректальный рак — опасное онкозаболевание, нередко появляющееся без явных признаков. По данным врача-онколога Дмитрия Белкова, у мужчин риск возни ...

Врач назвал чернослив лучшим сухофруктом для опорожнения кишечникаВрач назвал чернослив лучшим сухофруктом для опорожнения кишечника Известно, что при запорах помогают несколько видов сухофруктов. Один из наиболее известных — это чернослив, говорит Рабиа де Латур, доктор медицины, ...

Греческий йогурт оказался лучшим белком для здоровья кишечникаГреческий йогурт оказался лучшим белком для здоровья кишечника В греческом йогурте много как белка, так и пробиотиков. Именно поэтому он так полезен для кишечника. К примеру, в одной порции на 159 г (5,6 унций) с ...

Яйца и не только: съешьте эти белковые продукты для улучшения здоровья кишечникаЯйца и не только: съешьте эти белковые продукты для улучшения здоровья кишечника Некоторые источники белка перевариваются легче, чем другие. Вот несколько таких вариантов, которые ещё и полезны для кишечника. Яйца. Из одного больш ...

Пробиотики и не только: какие добавки нужно принимать для улучшения здоровья кишечникаПробиотики и не только: какие добавки нужно принимать для улучшения здоровья кишечника Некоторые добавки в сочетании со здоровым образом жизни и питанием могут поддерживать в норме состояние кишечника. Это подтверждают диетологи. Однако ...

Улучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый деньУлучшение здоровья кишечника и другие преимущества употребления творога каждый день На чашку зернёного творога приходится 25 г белка. Это больше, чем в яйцах или греческом йогурте. Кроме того, творог богат различными питательными вещ ...

Врач рассказал о неочевидных симптомах рака кишечникаВрач рассказал о неочевидных симптомах рака кишечника Рак кишечника является одним из наиболее распространенных и опасных онкозаболеваний. О том, какими неочевидными на первый взгляд симптомами он может ...