5 «здоровых» привычек, которые на самом деле вредят вашему организму

Свежевыжатые соки содержат много сахара и почти не дают клетчатки, поэтому злоупотреблять ими не стоит Каждый из нас хотя бы раз пытался внедрить в жизнь полезные привычки, чтобы стать здоровее и энергичнее. Мы покупаем витамины, следим за режимом, иногда даже перебарщиваем с уходом за собой. Но правда в том, что некоторые из этих привычек работают против нас. То, что кажется заботой о здоровье, порой превращается в лишний стресс для организма и пустую трату сил. Давайте разберемся, какие популярные привычки стоит пересмотреть и почему отказаться от них будет гораздо полезнее, чем продолжать. Полный отказ от хлеба и злаков Многие решают вычеркнуть хлеб и крупы из жизни, думая, что так они делают себе только лучше — мол, фигура и самочувствие будут лучше. Но на самом деле вместе с белым батоном в мусорное ведро часто летят и цельнозерновые продукты, которые снижают риск сердечно-сосудистых болезней и ранней смертности. Без них вы лишаетесь клетчатки, витаминов группы B и минералов. Свежевыжатый сок каждый день Звучит красиво: «Начни утро со стакана апельсинового фреша». Только вот в реальности это сахарная бомба без клетчатки. В больших исследованиях замена сока на целые фрукты снижала риск диабета 2 типа. Поэтому яблоко целиком — друг, а сок пусть будет редким десертом в маленьком стаканчике, а не литром «для здоровья». Замена сока на целые фрукты снижает риск диабета 2 типа Соковые чистки и детоксы В рекламе нам обожают рассказывать, что печень и почки «не справляются» и...

01.09.2025

Рубрика: «Наука и Техника» Поделиться:

Один снимок мозга может рассказать, сколько вашему организму на самом деле лет Скорость старения и износа организма не всегда соответствует нашему количеству прожитых лет. У одних людей процессы старения идут быстрее, у других — ...

Убийцы батареи: три настройки iPhone, которые вредят вашему аккумулятору Вместо того чтобы постоянно использовать режим энергосбережения или ходить с зарядкой в кармане, достаточно отключить несколько настроек, чтобы замет ...

Денге это не просто жар и сыпь: чем этот вирус на самом деле угрожает организму Денге — это не просто жар и сыпь: чем этот вирус на самом деле угрожает организму Лихорадка денге — это опасный вирус, который можно легко подхватить в странах Азии. Врач Ольга Уланкина рассказала, как уберечься от заболевания. Об ...

Здоровые десерты: как ПП-сладости могут навредить вашему организму «Здоровые» десерты: как ПП-сладости могут навредить вашему организму Зефир, шоколад и печенье без сахара становятся все более популярными среди людей, следящих за фигурой и уровнем глюкозы в крови. Однако нутрициолог и ...

6 групп средств для похудения: как они обманывают ваши ожидания и вредят организму Узнайте, почему «волшебные» таблетки для похудения часто не работают и могут навредить здоровью. Эксперты о рисках и альтернативных подходах к снижен ...

Сколько лет на самом деле было известных парочкам, которые вошли в историю О великой или хотя бы запоминающейся любви написано множество книг и снято немало фильмов и сериалов. Скарлет О’Хара и Ретт Батлер, Джейн Эйр и Эдвар ...

Орехи и другие плохие высококалорийные продукты, которые на самом деле полезны Орехи и другие «плохие» высококалорийные продукты, которые на самом деле полезны Некоторые продукты, содержащие много калорий, могут стать отличным дополнением к сбалансированному рациону. Орехи. Их высококалорийность связана с те ...

Лечили сопли испортили здоровье: какие бабушкины способы избавления от насморка вредят организму Лечили сопли — испортили здоровье: какие бабушкины способы избавления от насморка вредят организму В сезон ОРВИ пульмонолог Павел Бережанский в беседе с «МК» предостерег от использования народных средств для лечения насморка. Некоторые из них чрева ...