Бумажный фильтр и другие способы сделать утренний кофе полезнее для здоровья

Кофе даёт прилив энергии и улучшает концентрацию. Также считается, что он содержит антиоксиданты, снижающие риск развития диабета 2 типа, болезни Паркинсона и некоторых видов рака. Вот как сделать этот напиток ещё полезнее. Более лёгкая обжарка. Это помогает кофейным зёрнам сохранить больше полезных свойств. Часто в таком кофе также больше антиоксидантов, защищающих наши клетки от повреждений. Качественные кофейные зёрна. Исследования показывают, что в разных зёрнах содержатся разные вещества. По возможности покупайте органические кофейные зёрна, так как их выращивают без использования вредных химикатов и пестицидов. Ещё в таком кофе больше антиоксидантов, чем в обычном. Заварка с помощью бумажного фильтра. Согласно результатам недавнего исследования, кофе, заваренный с использованием бумажного фильтра, может быть полезнее нефильтрованного. Дело в том, что бумажные фильтры улавливают кафестол и кахвеол, которые могут повышать уровень холестерина в крови. Специи. Корица, куркума, мускатный орех придадут кофе остроту и сделают его полезнее. Корица улучшает работу мозга и защищает от болезней сердца, куркума отличается антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, мускатный орех улучшает уровень холестерина. Отказ от сахара. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует в день потреблять мужчинам - не более 9 чайных ложек сахара, а женщинам - не более 6 чайных ложек. Отказ от искусственных сливок. Большинство таких сливок изготавливаются из сахара, воды и растител...

09.09.2025

Рубрика: «Наука и Техника» Поделиться:

Выбор качественных кофейных зёрен и другие способы сделать утренний напиток полезнее В основном кофе известен тем, что повышает концентрацию и уровень энергии. При умеренном потреблении этот напиток даёт и преимущества для здоровья. Н ...

Кофе оказался полезнее для здоровья, чем энергетики Кофе — натуральный источник кофеина. В то же время энергетические напитки позволяют получить кофеин и энергию немного другим способом. Но что из них ...

Варка и другие самые полезные для здоровья способы приготовления яиц Яйца можно назвать одними из самых питательных продуктов. Вот как их лучше всего готовить, по мнению специалистов в области здравоохранения. Варка. Я ...

Замена вентиляторов, чистка от пыли и другие способы сделать работу компьютера тише Причины сильного шума при работе компьютера могут быть самые разные. Но существуют эффективные методы это исправить. Очистите от пыли ПК. Перед этим ...

Проблемы с пищеварением и другие опасные для здоровья последствия употребления кофе натощак Кофе - один из самых популярных напитков в мире. Но при употреблении натощак он может вызвать неприятные симптомы у некоторых людей. Повышенная кисло ...

Выбор качественного контента и другие способы сделать время ребёнка перед экраном полезным Сейчас за гаджетами время проводят как совсем малыши, так и дошкольники. При этом научные исследования показывают, что существуют различные негативны ...

Утренний кофе превращается в яд: что не стоит добавлять в утренний кофе? pinterest Если вы когда-либо пытались приготовить молоко на пару для своего кофе дома, то знаете, что не все молочные продукты одинаково подходят для ...

Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость. Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить ...