Как уберечь зрение ребенка от гаджетов, рассказали саратовские специалисты

Как уберечь зрение ребенка от гаджетов, рассказали саратовские специалисты

Специалисты объяснили, сколько времени школьники разных возрастов могут проводить с гаджетами, сообщает телеканал «Саратов 24». Так, дети в 1-2 классах могут безопасно пользоваться планшетом примерно 110 минут в день, а компьютером – два часа. Школьникам в 3-4 классе разрешается без вреда для глаз смотреть в экран планшета 140 минут, а компьютера – 135 минут. Для учеников 5-9 классов оптимальным будет 180 минут в день для всех видов устройств. А старшеклассники могут безопасно пользоваться всеми гаджетами два часа. Специалисты замечают, что каждые 20 минут нужно отрываться от экрана и смотреть вдаль около 20 секунд. Еще полезно делать упражнения для глаз. Например, можно крепко зажмуриться на несколько секунд, потом широко распахнуть глаза на это же время и повторять так до десяти раз. Защитить зрение ребенка можно и с помощью специальных компьютерных очков, которые не пропустят излучение и различные блики. При долгом чтении нужно переключать режим дисплея на «ночной» или черно-белый. Кроме того, для того, чтобы у ребенка не уставали глаза и не ухудшалось зрение при письме или чтении, нужно правильно организовать освещение. Свет должен падать слева для правшей и справа для левшей. Расстояние до рабочей поверхности не должно быть более 25 сантиметров, а до экрана телефона - 40 сантиметров. До монитора - не менее 70. Если ребенок чувствует расфокусировку зрения или рези в глазах, необходимо сразу же обратиться к окулисту. Ранее рассказывали о появлении нового офтальмологическог...
09.09.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Смартфоны и зрение: как избежать близорукости в эпоху гаджетовСмартфоны и зрение: как избежать близорукости в эпоху гаджетов Смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни, но их длительное использование может серьезно навредить зрению. Врач-офтальмолог Михаил Степанов в б ...

5 привычек, портящих зрение: чтение в темноте, длительное использование гаджетов5 привычек, портящих зрение: чтение в темноте, длительное использование гаджетов Доктор Кирилл Светлаков перечислил россиянам пять самых вредных привычек для глаз, пишет «АИФ». Некоторые из них негативно влияют на качество зрения. ...

Домашний тайфун: Как уберечь Ребёнка-Тельца от проблемДомашний тайфун: Как уберечь Ребёнка-Тельца от проблем? Спокойствие позволит избежать лишних трудностей. Как бы не было тяжело воспитывать маленьких непосед, но именно активность — это одно из мерил ...

Шанс на счастливую жизнь: как уберечь ребенка от случайной профессииШанс на счастливую жизнь: как уберечь ребенка от случайной профессии Чтобы подросток сделал осознанный выбор будущей профессии, важно заранее знакомить его с различными направлениями деятельности и давать возможность п ...

Ставропольцам рассказали, как уберечь себя от укусов клещейСтавропольцам рассказали, как уберечь себя от укусов клещей В этом году клещи пробудились немного раньше, чем в прошлом году. На это повлияла ранняя весна, уточнили в пресс-службе МЧС Ставропольского края. Спе ...

Скупой платит здоровьем! Какие солнцезащитные очки разрушают зрение, рассказали офтальмологиСкупой платит здоровьем! Какие солнцезащитные очки разрушают зрение, рассказали офтальмологи Дешёвые очки могут вызвать катаракту и слепоту. Многие женщины сразу после новогодних праздников начинают готовиться к летнему отдыху. А какое лето и ...

Специалисты рассказали о пользе и вреде сырниковСпециалисты рассказали о пользе и вреде сырников Ижевск. Удмуртия. Сырники являются популярным российским блюдом, но, помимо своей пользы, они могут быть вредными для организма, пишет «МИР 24& ...

Специалисты рассказали о доплатах за наставничество на работеСпециалисты рассказали о доплатах за наставничество на работе С марта текущего года вступил в силу закон о доплатах за наставничество на работе. А в Трудовом кодексе, соответственно, появилась новая статья "Особ ...