Не получается уснуть после пробуждения посреди ночи: лучше заняться чем-то спокойным

Рубрика: «Медицина»   Поделиться:

Снова уснуть после ночного пробуждения поможет напряжение всех мышц на 10 секунд Эксперт по сну Дэвид Лонгакр перечислил три простых метода, помогающих уснуть за 5 минут. Бессонница и частые ночные пробуждения - распространенные п ...

Эксперты ГК ЛАНИТ: «Осенью ожидаем несколько меньше проектов, чем обычно, поэтому лето в целом получается спокойным» В планах компаний, входящих в ГК ЛАНИТ - работа с партнерами для повышения эффективности совместных решений, более широкое внедрение ИИ в процессы ра ...

Проснуться утром помогает не кофе: лучше всего выпить после пробуждения стакан кофе Доктор Хелен Бонд проинформировала, какой напиток рекомендуется употреблять по утрам, чтобы проснуться. И это не кофе. ...

Больше 100 человек посреди ночи эвакуировали из многоэтажки в Мурино из-за квартирного пожара Когда дверь в загоревшуюся квартиру вскрыли, было обнаружено тело. На вид жертве 35-40 лет, личность и причина смерти устанавливаются. ...

За час до сна и сразу после пробуждения не стоит использовать смартфон В исследовании, проведенном Университетом Короля Сауда, изучалось влияние использования смартфонов на качество сна. Привычка листать ленту перед сном ...

Левандовски: «Было трудно уснуть после матча с «Атлетико» Нападающий «Барселоны» Роберт Левандовски рассказал, как чувствовал себя после матча с мадридским «Атлетико» (4:2)Читать даль ...

Лучшее время для кофе – через 30-60 минут после пробуждения утром Уфимский врач Феликс Тухватуллин рассказал, когда кофе на голодный желудок может навредить здоровью россиян, пишет UfaTime.ru. ...

5 слов сделают ваш день продуктивным: произносить нужно после пробуждения Эти пять слов с утра сделают ваш день более продуктивным. Суперметодом поделился психолог Говард Смит. Он посоветовал применить "Правило действий 5-4 ...