Диета для «чайников»: Как похудеть, если лень взяла верх

Водная диета позволяет похудеть минимум на 5 кг за месяц. При этом не нужно отказываться от любимой пищи и менять образ жизни. Есть люди, с большой силой воли, которых не напрягают тренировки, подсчет калорий и приготовление специальных блюд. Но больше «чайников», кому похудеть хочется, а делать для этого что-нибудь — не очень или знаний не хватает. Выход есть, даже, если лень взяла верх. Водная диета позволяет избавиться от лишнего без изменения диеты и посещения спортзала. Для этого нужно просто пить воду за полчаса перед каждым приемом пищи. Основной причиной набора веса является переедание. Чувство сытости приходит не сразу, а только через 20 минут после того, как в желудок начинает поступать пища. За это время съедается много лишнего. Вода и позволяет обмануть это ложное чувство голода. Она заполняет желудок и посылает в мозг сигнал, что «еда уже принята». В результате, порция оказывается значительно меньше. Это создаёт отрицательный баланс калорий и человек худеет естественным образом. Есть только два правила, которые нужно соблюдать. Воду нужно пить строго за полчаса до каждого приема пищи и не раньше, чем через 2 часа после еды. Суточное количество воды рассчитывается по формуле: 14 мл воды на каждые 450 г веса плюс 500 мл сверху. Для веса 75 кг получается...

18.12.2025
Сообщает: Источник

Рубрика: «Медицина» Поделиться:

Манго в рот - 5 кг уйдёт: Новая диета для похудения, когда лень что-то готовить Фруктовый йогурт и десерт помогут похудеть за 4 дня. Для всех желающих похудеть, но слишком ленивых для готовки специальных блюд, существует уникальн ...

Углеводная диета против жира: Как похудеть на 5 кг за 3 дня, рассказал диетолог Сбросить лишний вес можно с помощью хлеба, масла и чая. Пока многие отказываются от мучных изделий и выпечки, диетологи наоборот — придумали ун ...

Диета для новичков: Как похудеть на 10 кг к лету без усилий, признался диетолог Дешёвый рацион поможет каждому. Начать готовиться к пляжному сезону стоит уже сейчас. Подсказки диетолога помогут не сорваться и легко привести себя ...

Без стресса для организма: Медовая диета позволяет похудеть на 5 кг за одну неделю Единственная опасность – аллергия на сам мёд. У многих мёд никак не вяжется с едой для похудения: раз он сладкий – значит вредный. Диетол ...

Из груши в березку: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра Из «груши» в «березку»: Звездная диета помогает похудеть и уменьшить бёдра Скинуть до 20 кг поможет метод актрисы Пеговой и свахи Сябитовой. Пышные русские фигуры постепенно сходят на нет — девушки всё чаще хотят выгля ...

Похудеть за Рождественский пост: Диета на кутье стала трендом 2020 года Блюдо с авокадо и шоколадом покорило женские сердца. Рождественские блюда могут быть не просто постными, но и вкусными и полезными. Новомодная кутья ...

Куриная диета для стройного ответа: Как похудеть на 8 кг за неделю с помощью куриных сердец Вкусный рацион питания на сутки составит всего 1225 ккал. Куриные сердца известны своими диетическими свойствами, но часто являются частью какого-либ ...

ACB. Барселона взяла верх над Бреоганом, Гран-Канария проиграла дома Реалу и другие результаты ACB. «Барселона» взяла верх над «Бреоганом», «Гран-Канария» проиграла дома «Реалу» и другие результаты «Барселона» взяла верх над «Бреоганом». «Гран-Канария» проиграла дома лидеру чемпионата «Реалу». АСВ Регулярный чемпионат Уникаха – Манреса 105 ...

☰