Эксперт рассказала, как сделать новогодние салаты более полезными

Эксперт рассказала, как сделать новогодние салаты более полезными

В новогоднюю ночь многие хозяйки готовят праздничный стол с большим количеством любимых блюд, где особое место занимают салаты. Чаще всего это оливье, селёдка под шубой или "Мимоза". Однако эти привычные нам символы Нового года далеко не всегда полезны для организма. Ксения Уваровская, семейный нутрициолог, эксперт Международного института интегративной нутрициологии, рассказала, что нужно изменить в процессе готовки, чтобы сделать еду более полезной. – Обилие калорийной пищи и длительные застолья без движения приводят к нарушениям в работе ЖКТ: тяжести, вздутию, обострению хронических заболеваний – из-за подобного дискомфорта праздничное настроение стремительно ухудшается, – говорит эксперт. – Однако это вовсе не означает, что нужно отказываться от любимых блюд, тем более что резкая смена привычек приводит к ещё большему стрессу. Поэтому не отменяйте старые рецепты, а делайте их более сбалансированными. Переедание – главная причина дискомфортных симптомов в ЖКТ. А переедаем мы часто из-за скуки, которую создаёт в том числе однообразное меню на новогодние праздники...
31.12.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог Кованова рассказала, как сделать блины к Масленице более полезнымиДиетолог Кованова рассказала, как сделать блины к Масленице более полезными Блины к Масленице можно сделать более полезными, для этого понадобится заменить часть основных ингридиентов. Подробнее об этом aif.ru рассказала диет ...

Что необходимо сделать на садовом участке в июне, рассказала экспертЧто необходимо сделать на садовом участке в июне, рассказала эксперт Pixbay. Эксперт Союза садоводов России Ольга Воронова поделилась рекомендациями по уходу за дачным участком в июне во время беседы на радио Sputnik. ...

Салатный батл: аналитики подсчитали, как можно приготовить новогодние салаты с экономиейСалатный батл: аналитики подсчитали, как можно приготовить новогодние салаты с экономией Аналитики торговой сети «Пятёрочка» проанализировали стоимость приготовления популярных новогодних салатов. Результаты показали, что следование неско ...

3 способа сделать блины полезными: добавить пюре банана и цельнозерновую муку3 способа сделать блины полезными: добавить пюре банана и цельнозерновую муку Доктор Эльвира Белева рассказала россиянам, как приготовить полезные блины на Масленицу, пишет издание UfaTime.ru. Здоровая альтернатива может быть п ...

Экс-солистка группы Непара рассказала, как проведет новогодние праздникиЭкс-солистка группы "Непара" рассказала, как проведет новогодние праздники Певица Даша Храмова призналась, что в новогодние праздники не полетит за границу, как многие другие артисты. В беседе с "Газетой.Ru" она поделилась, ...

Врач-нутрициолог рассказала, как сделать масленичные блюда полезнееВрач-нутрициолог рассказала, как сделать масленичные блюда полезнее Удмуртия. Врач-нутрициолог высшей категории, эксперт научного отдела Международного Института Интегративной Нутрициологии Екатерина Несвит в беседе с ...

В новогодние каникулы на Брянщине очистили от снега более 58 000 км дорогВ новогодние каникулы на Брянщине очистили от снега более 58 000 км дорог Как сообщило управление автодорог Брянской области, с 31 декабря по 11 января на обработку трасс регионального и межмуниципального значения ушло поря ...

Более 50% россиян хотят заняться ремонтом в новогодние праздникиБолее 50% россиян хотят заняться ремонтом в новогодние праздники Исследование, проведенное платформой «Лемана.Про», показало, что более половины россиян (54%) собираются заниматься ремонтом или декоративным оформле ...