Эксперты рассказали, какие фрукты полезнее есть в феврале

В Роспотребнадзоре также рассказали, как выбрать и как их правильно хранить. К концу зимы нужно продолжать держать в тонусе свои силы и ресурсы. Для этого стоит высыпаться, делать зарядку с утра, гулять на свежем воздухе и правильно питаться. Для поддержки организма подойдут сезонные фрукты и овощи. По статистике, самые популярные у россиян яблоки и бананы, пишет sovainfo.ru. Так, среди яблок особенно актуальны сейчас сорта гала, фуджи, гольден, гренни смит, пинк леди и симиренко. А банан станет отличным перекусом. Так, его можно добавить в кефир, отруби, а к ним — замороженные ягоды, после чего взбить в блендере. В результате получится вкусный и полезный смузи. Не стоит хранить бананы в холодильнике, так как они выделяют этилен — газ, ускоряющий созревание. Из-за этого хранящиеся рядом с ними продукты портятся быстрее. В холодильник их нужно класть только в отдельном контейнере с крышкой. Авокадо тоже относится к фруктам и хранится как банан. Его можно добавлять в салаты, так как плод богат витаминами А, Е, В, К, фолиевой кислотой и мононенасыщенными жирными кислотами. Они оказывают благотворное влияние на организм. Еще в феврале актуальны апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, свити, помело и грейпфруты, а также виноград, груши, гранаты и киви. Фрукты стоит хранить в специальном отсеке холодильника — фреш-зоне, температура в которой не более 6 градусов. Если плодов слишком много, часть можно нарезать и заморозить, а потом добавлять в компоты, каши или смузи....

21.02.2025

Рубрика: «Общество» Поделиться:

Эксперты рассказали, какие фрукты лучше и полезнее есть в феврале Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации по выбору и хранению фруктов в межсезонье. В этот период ассортимент свежих фруктов сокращается, и, со ...

Пенсия в марте придет на 2000 рублей меньше, чем в феврале и в январе — эксперты рассказали почему В марте 2025 года размер пенсий может снизиться по сравнению с февралем, что стоит учитывать при планировании бюджета, сообщает профессор РЭУ имени П ...

Эксперты рассказали, какие регионы России самые пьющие Продажи крепкого алкоголя в России в 2024 году выросли почти на 4%, пива — на 8%, а вина — на 1,3%, подсчитали "РБК Вино". Самым растущим сегментом а ...

Эксперты рассказали, какие макароны полезно включить в рацион Специалисты отметили, что макаронные изделия относят к сложным углеводам. Они снижают уровень вредного холестерина, снабжают организм клетчаткой и да ...

Эксперты рассказали, какие бытовые приборы едят больше всего электричества Бытовая электроплита и электрические нагреватели воздуха по сравнению с остальной бытовой техникой и предметами домашнего обихода обладают наибольшей ...

Какие бытовые привычки в Турции сильнее всего шокируют туристов рассказали эксперты Турция давно стала одним из самых популярных направлений у российских путешественников, но чем чаще туда приезжают, тем заметнее становятся бытовые п ...

Эксперты рассказали, есть ли ковид в Алтайском крае и нужно ли делать прививку В Алтайском крае регистрируют заболевших Covid-19, ведут учет, но необходимости в вакцинации от этого вируса нет, сообщили во время прямого эфира ЦУР ...

Красные, зелёные, жёлтые: какие яблоки самые полезные — эксперты рассказали, а запоминайте на всю жизнь Представьте: хрустите сочным плодом, а сок стекает по пальцам… Знакомо? Эти фрукты — не просто перекус, а маленькое чудо природы, которое помещается ...