3 совета в борьбе с бессонницей: не употреблять вечером алкоголь, кофе, шоколад

Рубрика: «Медицина»   Поделиться:

Кофе пора в отставку: Врач назвал вескую причину поменять утренний кофе на шоколад Шоколадный напиток позволяет не только укрепить здоровье, но и сохранить молодость. Традиционно кофе — утренний напиток, позволяющий взбодрить ...

Бананы нужно употреблять вечером, чтобы не допустить скачков сахара в крови Врачи объяснили, почему бананы лучше всего употреблять в вечернее время, чтобы получить максимальную пользу. Фрукт богат витаминами, минералами, клет ...

Еда для мозга: шоколад, утренний кофе, белковые продукты улучшают мышление Доктор Сара Фарнетти рассказала, какого питания стоит придерживаться для улучшения работы головного мозга. Эта диета улучшит концентрацию, внимание и ...

Мишустин проведет встречу с членами Совета палаты Совета федерации 30 июня Премьер-министр РФ Михаил Мишустин 30 июня проведет встречу с членами Совета палаты Совета федерации. Об этом сообщается на сайте правительства. ...

Сомнолог посоветовала не спать днём людям, страдающим бессонницей Врач-сомнолог Елена Царёва посоветовала тем, кто страдает бессонницей, избегать дневного сна, поскольку это может нарушить способность засыпать ночью ...

Смоленская область впервые принимает заседание Межпарламентской комиссии Совета Федерации и Совета Республики Беларусь Василий Анохин: "Наша область реализует почти 50 соглашений о сотрудничестве с Беларусью" Сообщение Смоленская область впервые принимает заседание Ме ...

Новое исследование определило наиболее эффективное упражнение для борьбы с бессонницей Обзор исследований показал, что у пожилых людей, которые занимались упражнениями по укреплению мышц, качество сна значительно улучшилось. Хотя аэробн ...

Силовые тренировки и упражнения с отягощениями оказались лучшими для борьбы с бессонницей Как показал новый анализ данных, лучше всего при бессоннице помогают силовые упражнения и с отягощениями. Учёные обнаружили, что силовые тренировки у ...