Поза во время сна оказалась связана с психическим здоровьем

Поза во время сна оказалась связана с психическим здоровьем

Самая первая статья о позах во время сна написана была в конце 70-х. Поэтому эта тема не очень хорошо изучена, сказал изданию Verywell Брюс Таммелин, доктор медицины, медицинский директор Центра расстройств сна больницы Провиденс Св. Иосифа. Недавние исследования сосредотачивались не на позе во время сна, а на влиянии качества сна на физическое и психическое здоровье. К примеру, согласно одной недавней работе, сон на боку может помочь вывести из мозга отходы, снижая потенциально риск возникновения болезни Альцгеймера. Также наиболее значимое исследование продемонстрировало, что сон и стресс воздействуют друг на друга вне зависимости от позы сна. Уровень кортизола должен снижаться в течение дня. Когда он всё ещё высок вечером, это мешает выработке мелатонина, гормона сна. Со временем повышенный уровень кортизола может привести к бессоннице, усугубить депрессию и беспокойство. Согласно научным исследованиям, многие расстройства сна (в том числе апноэ во сне, синдром беспокойных ног, бессонница, нарколепсия, дневная сонливость и кошмары) чаще встречаются у людей, имеющих проблемы с психическим здоровьем. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
03.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почти половина жителей Украины имеет проблемы с психическим здоровьем  ВОЗПочти половина жителей Украины имеет проблемы с психическим здоровьем — ВОЗ В настоящее время 46% населения Украины испытывают серьезные проблемы с психическим здоровьем, которые являются прямым последствием военных действий. ...

Повышенная сонливость в 80 лет оказалась связана с деменциейПовышенная сонливость в 80 лет оказалась связана с деменцией Исследование, проведённое доктором наук Юэ Ленгом и Сашей Милтон, отслеживало режим сна 733 пожилых женщин. Средний возраст участниц составлял 83 год ...

Сладкая газировка оказалась связана с инсультомСладкая газировка оказалась связана с инсультом Одно научное исследование показало, что регулярное употребление газированных напитков (как искусственно подслащённых, так и подслащённых сахаром) пов ...

Секрет безопасности в самолёте: как поза стюардесс защищает их во время взлёта или посадкиСекрет безопасности в самолёте: как поза стюардесс защищает их во время взлёта или посадки Если вы когда-либо замечали, что стюардессы во время взлета сидят на руках, то, скорее всего, задавались вопросом, зачем они это делают. Это вовсе не ...

Поза уверенного человека во сне  это положение на спинеПоза уверенного человека во сне – это положение на спине В передаче «Жить здорово!» врач Елена Малышева рассказала, почему россияне выбирают для сна ту или иную позу, а также, какие подушки лучше всего подх ...

В США мужчина с психическим расстройством расправился с тремя дочерьмиВ США мужчина с психическим расстройством расправился с тремя дочерьми В США разыскивают мужчину, который убил трех своих маленьких дочерей и бросил их с пакетами на головах. Об этом сообщает New York Times. ...

Миннесота хочет признать нелюбовь Трампа психическим расстройствомМиннесота хочет признать нелюбовь Трампа психическим расстройством Пять членов сената штата Миннесота сегодня, 17 марта, внесли на обсуждение законопроект о включении в список психических заболеваний «синдрома помеша ...

Поза во сне снимает боль в спине: для этого нужно положить подушку между ногПоза во сне снимает боль в спине: для этого нужно положить подушку между ног Доктор Андрей Ведерников в программе «Жить здорово!» на Первом канале проинформировал, в какой положении нужно спать, чтобы снять болевые ощущения в ...