Не яблоко, не банан и не апельсин: назван самый полезный фрукт – мы едим его очень редко

Не яблоко, не банан и не апельсин: назван самый полезный фрукт – мы едим его очень редко

Не яблоко, не банан и не апельсин: назван самый полезный фрукт – мы едим его очень редко Помните бабушкину мудрость о том, что яблоко в день заменяет доктора? Ученые из Университета Уильяма Патерсона решили освежить эту идею, и оказалось, что самый полезный фрукт — вовсе не яблоко, а кислый лимон, который заставляет нас морщиться при каждом укусе. Исследование, опубликованное в журнале CDC Preventing Chronic Disease, поставило лимон на первое место среди фруктов по концентрации витаминов и питательных веществ. Зеленые лидеры против фруктов: неожиданные результаты В ходе масштабного анализа 41 продукта ученые измеряли содержание 17 ключевых питательных веществ, включая клетчатку, витамины и минералы. В десятке лидеров оказались исключительно зеленые овощи: водяной кресс, китайская капуста, мангольд и другие. Фрукты заняли скромные позиции в рейтинге, а лимон стал первым среди них — он расположился на 28-м месте общего списка. Почему именно лимон? Лимон заслужил свою славу благодаря высокой концентрации витамина С, флавоноидов и антиоксидантов. Эти вещества укрепляют иммунитет, борются с воспалениями и защищают организм от свободных радикалов. «Кислая природа лимона — это не враг, а союзник вашего здоровья», — утверждают исследователи. Однако как употреблять этот суперфрукт без гримас? Эксперты советуют добавлять лимонный сок в воду, салаты или супы. Этот простой лайфхак превращает утренний стакан воды с лимоном в научно обоснованный ритуал. А что насчет яблока? Яблоко, которое...
27.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ученые назвали самый полезный фрукт  не яблоко, не банан и в два раза полезнее апельсинаУченые назвали самый полезный фрукт — не яблоко, не банан и в два раза полезнее апельсина Старая добрая поговорка «Яблоко в день — и доктор не нужен» уходит в прошлое. Учёные из Университета Уильяма Патерсона провели масштабное и ...

Здоровье и молодость: назван полезный фрукт для кожи и глазЗдоровье и молодость: назван полезный фрукт для кожи и глаз В абрикосах содержится множество природных антиоксидантов, защищающих клетки глаз и кожи от повреждений и раннего старения. Полезность для кишечника ...

Какое мясо самое полезное зимой А мы едим его крайне редко или не едим совсемКакое мясо самое полезное зимой? А мы едим его крайне редко или не едим совсем Вы удивитесь, но мясо гуся считается лучшим продуктом холодного сезона. Зимой организму нужно больше энергии и питательных веществ, чтобы справляться ...

Пюре или запечённая Назван самый полезный метод приготовления картошкиПюре или запечённая? Назван самый полезный метод приготовления картошки Она лечит сердце и полна витамина C. Миф о вреде картофеля для здоровья официально опровергнут. Правильно приготовленные клубни снижают дегенеративны ...

Не чернослив и не курага: назван самый полезный сухофрукт  спасает от рака на 100%Не чернослив и не курага: назван самый полезный сухофрукт – спасает от рака на 100% Не чернослив и не курага: назван самый полезный сухофрукт – спасает от рака на 100% Среди разнообразия сухофруктов, традиционно присутствующих в раци ...

Фрукт любви: Астрологи рассказали, как яблоко спасёт чувства 4 маяФрукт любви: Астрологи рассказали, как яблоко спасёт чувства 4 мая В понедельник даже самые прочные отношения могут дать трещину. Над влюблёнными сгущаются тучи. Неделя начнётся с неблагоприятного дня, когда скандала ...

Едим его мало, а жаль: этот фрукт помогает похудеть и снижает артериальное давлениеЕдим его мало, а жаль: этот фрукт помогает похудеть и снижает артериальное давление Грейпфрут часто оттеняется апельсинами и мандаринами. Всё из-за характерного горьковатого вкуса. Однако от него не отказываться: он обладает множеств ...

Полезный для сердца тропический фрукт: гуава замедляет процесс старенияПолезный для сердца тропический фрукт: гуава замедляет процесс старения Доктор Марьяна Джутова перечислила россиянам полезные свойства гуавы, пишет «Чемпионат». Фрукт содержит большое количество витаминов. ...