Названа самая полезная рыба на весну — ешьте её дважды в неделю: источник фосфора и селена

Названа самая полезная рыба на весну — ешьте её дважды в неделю: источник фосфора и селена

Весной организм шепчет: «Хочу солнца и энергии!» Не спешите в аптеку — достаньте из морозилки горбушу. Эта рыба — как весенний дождь для уставшего тела. Почему она? — Кости крепче, нервы стальнее: фосфор в одной порции — как стакан молока, но без лишних калорий.— Щит от стресса: витамины группы B работают лучше шоколада, а селен защитит клетки, словно броня.— Секрет молодости: Омега-3 разглаживает морщины изнутри, а йод «будит» мозг после зимней спячки. История от шеф-повара Марины: «Готовлю горбушу 20 лет. Клиенты шутят: „У вас в меню эликсир бодрости?“ Секрет прост — запекаю с имбирём и яблоками. Попробуйте!» 3 рецепта, от которых не устоять С лимоном и травамиЗаверните стейки в фольгу с дольками цитруса, посыпьте розмарином. 20 минут в духовке при 180°C — и у вас аромат Средиземноморья на кухне. Сливочный сюрпризПотушите рыбу в соусе из сливок, горчицы и укропа. Подавайте с гречкой — получится нежнее, чем мамины пироги. Салат-энерджайзерОтварную горбушу смешайте с авокадо, рукколой и кедровыми орешками. Сбрызните гранатовым соусом — витаминный взрыв гарантирован! Не любите горбушу? Есть варианты! — Форель — как скраб для сосудов: жирные кислоты выметут холестерин.— Скумбрия — «тренировка» для сердца: съел кусочек — будто пробежал километр.— Сельдь — дешёвый гений: её Омега-3 повысит концентрацию лучше кофе. Совет диетолога: «Выбирайте рыбу с глазами — ясными, как горное озеро. Мутные? Значит,...
29.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Это самая питательная для человека рыба: ешьте дважды в неделю - богата селеном, фосфором и вкуснаЭто самая питательная для человека рыба: ешьте дважды в неделю - богата селеном, фосфором и вкусна Это самая питательная для человека рыба: ешьте дважды в неделю - богата селеном, фосфором и вкуснаПольза рыбы для здоровья и советы по выбору качеств ...

Эксперты раскрыли самую полезную рыбу на весну  ешьте дважды в неделю: она очень богата селеном и фосфоромЭксперты раскрыли самую полезную рыбу на весну — ешьте дважды в неделю: она очень богата селеном и фосфором Чувствуете, как после зимы тело будто выжатый лимон? Не спешите винить авитаминоз — возможно, вам просто не хватает правильной «подзарядки». Диетолог ...

Эта рыба  ценный источник полезных веществ для организма человека. Советуем включать её в рацион два раза в неделюЭта рыба — ценный источник полезных веществ для организма человека. Советуем включать её в рацион два раза в неделю яндекс Рыба — это ценный продукт, который содержит множество полезных веществ, таких как витамины, минералы, йод, жирные кислоты и белок. Она необход ...

Тихий убийца. Названа самая частая причина вызова смоленской скорой за неделюТихий убийца. Названа самая частая причина вызова смоленской «скорой» за неделю Число выездов к пьяным пациентам и по поводу ОРВИ уменьшилось Сообщение Тихий убийца. Названа самая частая причина вызова смоленской «скорой» за неде ...

Полезная рыба превосходит мясо: запомните раз и навсегдаПолезная рыба превосходит мясо: запомните раз и навсегда Полезная рыба превосходит мясо: запомните раз и навсегдаРыба как ключевой элемент здорового питания В мире здорового питания рыба давно заняла почетн ...

Самая полезная программа  Паяльник для пластика (13.09.2025)Самая полезная программа — Паяльник для пластика (13.09.2025) В этом выпуске: Горячий степлер. Как избавиться от трещин и сколов на бампере самостоятельно? Тест-драйв спикерфонов. Как не получить штраф за разгов ...

Самая полезная программа  Поддельные запчасти (06.09.2025)Самая полезная программа — Поддельные запчасти (06.09.2025) В этом выпуске: «Левые» запчасти. Как выявить поддельную автозапчасть? Где точно не стоит покупать детали? И какие подделывают чаще всего ...

Самая полезная программа  Пневматический дырокол (22.03.2025)Самая полезная программа — Пневматический дырокол (22.03.2025) В этом выпуске: Почему на самом деле гниют пороги автомобиля? Какой инструмент поможет решить эту проблему без визита на СТО? Какая накидка на автомо ...