Почему люди просыпаются с ощущением тревоги?

Почему люди просыпаются с ощущением тревоги?

Как начать день с новыми силами без ощущения усталости и переживаний — в справке aif.ruПочему после сна возникает тревога?Тревожность — состояние при котором человек испытывает неуверенность в будущем, волнение и неопределенность. И даже когда вы все еще находитесь в кровати, беспокойство может накрыть с головой. Почему после сна тревога ощущается сильнее и какие факторы на это влияют — рассказала доктор философии, психолог США Элизабет Моррей.«С одной стороны, первые минуты после сна — время, когда человек чувствует себя наиболее расслабленно и безопасно. С другой — уже через некоторое время после пробуждения многие ощущают неприятное психологическое давление, тревогу и беспокойство, и это связано с несколькими факторами» — поделилась эксперт.Факторы, влияющие на тревожность после снаВремя наедине с мыслямиПсихолог, сомнолог и автор книги «Руководство по преодолению бессонницы для женщин» Шелби Харрис считает, что именно в момент, когда человек лежит кровати после сна, вокруг него ничего не происходит, что приводит к повышенной тревожности и волнению. Тогда как во время важных встреч, времени в кругу семьи и выполнения рабочих задач нервная система человека отвлекается на множество посторонних дел и блокирует возникновение тревожных мыслей. Проще говоря, когда человек занят делом, он перестает себя «накручивать» и пребывает в более расслабленном состоянии.Боязнь задач на деньЕсли грядущий день готовит для вас гору предстоящих дел, а времени в сутках катастрофически мало, моз...
01.04.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Почему пенсионеры просыпаются в 3 утра: вот в чем причина на самом делеПочему пенсионеры просыпаются в 3 утра: вот в чем причина на самом деле "Про Город"Многие люди в возрасте сталкиваются с одной и той же проблемой: просыпаются около трех часов ночи и не могут заснуть обратно. Лежат в темн ...

В МЧС объяснили, почему в регионах России сработали сирены воздушной тревогиВ МЧС объяснили, почему в регионах России сработали сирены воздушной тревоги Утром 5 марта жители разных городов страны услышали с улицы тревожный вой. Тех, кто не видел предупреждения, он мог заставить поволноваться. Поэтому ...

Новое исследование показывает, почему люди используют Интернет вещей (IoT) и почему иногда они этого не делаютНовое исследование показывает, почему люди используют Интернет вещей (IoT) и почему иногда они этого не делают Интернет вещей (IoT) — это новый способ подключения к интернету таких устройств, как умные часы, домашние колонки и мониторы здоровья. Многие считают ...

Почему люди иногда разговаривают во снеПочему люди иногда разговаривают во сне Многие люди периодически разговаривают во сне Разговор во сне — явление куда более распространенное, чем многие думают. Иногда это всего лишь пара не ...

Гайич об 1:1 с Зенитом: В Питере очень сложно играть. Особенно с ощущением, что вы в меньшинстве с первой секундыГайич об 1:1 с «Зенитом»: «В Питере очень сложно играть. Особенно с ощущением, что вы в меньшинстве с первой секунды» «В Питере очень сложно играть. Особенно, когда у вас есть ощущение, что вы играете в меньшинстве с первой секунды. «Зенит» – качественная команда, ко ...

Почему люди говорят во сне: норма или тревожный сигналПочему люди говорят во сне: норма или тревожный сигнал Вы тоже говорите во сне? Узнайте, что происходит с мозгом в этот момент. Вы можете не помнить ничего необычного, а утром вам говорят: «Ты ночью разго ...

Учёные объяснили, почему люди полнеют с возрастомУчёные объяснили, почему люди полнеют с возрастом Средний вес с возрастом увеличивается на 20% из-за липидного метаболизма. Учёные из Швеции и Франции объяснили, почему люди полнеют с возрастом. Иссл ...

Почему люди испытывают смущение, и в чем польза от этого чувстваПочему люди испытывают смущение, и в чем польза от этого чувства Смущение является полезным чувством Смущение — чувство, знакомое каждому. Мы краснеем, сбиваемся, неловко смеемся, когда совершаем ошибки на глазах у ...