Гастроэнтеролог Белоусов объяснил, чем вредны поздний ужин и десерты

Гастроэнтеролог Белоусов объяснил, чем вредны поздний ужин и десерты

Здоровье желудка и кишечника зависит не только от того, что мы едим, но и от образа жизни. Переедание на ночь, десерты после основных блюд, холодная вода во время еды — всё это враги пищеварения. Но есть и вещи, которые восстанавливают пищеварение. О тех и других «Секрету» рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог клиники академика Ройтберга Евгений Белоусов. Главные враги пищеварения Одно из самых частых «нарушений» — переедание в неподходящее время. Тяжёлый завтрак или плотный ужин не добавят энергии. Наоборот — вызовут сонливость и тяжесть. Особенно вреден поздний ужин: он мешает организму переключиться в режим восстановления и часто становится причиной лишнего веса. Ещё одна типичная ошибка — отсутствие режима питания. Когда приёмы пищи происходят хаотично, организм не успевает заранее подготовить пищеварительные соки. Это приводит к нарушению переваривания, брожению в кишечнике и ухудшению усвоения витаминов. По словам Белоусова, многие не подозревают о вреде десертов после основной еды. Сладкое затрудняет пищеварение и способствует росту вредной микрофлоры в кишечнике. Особенно в сочетании с торопливостью и перекусами «на бегу». Если в рационе преобладают сахар, дрожжи, крахмалистые продукты и избыток животных жиров, кишечная микрофлора становится дисбалансированной. Полезные бактерии уступают место патогенным, что провоцирует воспаления и расстройства пищеварения. Опасности, не связанные с пищей Проблемы начинаются не только с того, что мы едим, но и с того,...
15.06.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Промышленность и Производство»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

5 причин недосыпа: стресс, думскроллинг, поздний ужин, вечерний спорт, алкоголь5 причин недосыпа: стресс, думскроллинг, поздний ужин, вечерний спорт, алкоголь Доктор Елена Царева перечислила россиянам «золотые правила» хорошего сна, которые помогут избавиться от недосыпа, пишет «Вечерняя Москва». ...

Врач объяснил вред колбасы для организма добавками. Особенно вредны дешёвые сортаВрач объяснил вред колбасы для организма добавками. Особенно вредны дешёвые сорта Хирург Александр Умнов, преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения рассказал о вреде колбас, ос ...

Гастроэнтеролог объяснил, чем можно заменить соль во время готовкиГастроэнтеролог объяснил, чем можно заменить соль во время готовки Врач-гастроэнтеролог Красногорской больницы Юлия Сластен рассказала "РИА Новости", что натуральные специи и травы, такие как куркума, чеснок и базили ...

Гастроэнтеролог объяснил, как пережить масленичную неделю без вреда для здоровьяГастроэнтеролог объяснил, как пережить масленичную неделю без вреда для здоровья Во время Масленицы важно помнить, что традиционное угощение этого праздника является жирной и высококалорийной пищей. Поэтому от лакомства придется о ...

Terminator: Survivors нет кооператива и более поздний релизTerminator: Survivors — нет кооператива и более поздний релиз Еще в 2022 году издатель и разработчик Nacon анонсировал новую игру во вселенной Terminator. В Terminator: Survivors игрокам предлагали столкнуться с ...

ЦБ перенес запуск цифрового рубля на более поздний срокЦБ перенес запуск цифрового рубля на более поздний срок Банк России принял решение о переносе запуска цифрового рубля на более поздний срок. Новая дата будет названа позже, заявила глава Центробанка Эльвир ...

Поздний отход ко сну и плохой сон оказались быстрым путём к болезни АльцгеймераПоздний отход ко сну и плохой сон оказались быстрым путём к болезни Альцгеймера Специалисты Университете Гонконга и Мемориальной больницы Чанг Гун на Тайване в области неврологии, психиатрии и когнитивных наук провели исследовани ...

В Сирии решили перенести парламентские выборы на более поздний срокВ Сирии решили перенести парламентские выборы на более поздний срок Москва. 14 сентября. INTERFAX.RU - Власти Сирии перенесли на более поздний срок парламентские выборы, планировавшиеся первоначально на 15-20 сентября ...

☰