Сомнолог рассказал, кому противопоказан дневной сон

Сомнолог рассказал, кому противопоказан дневной сон

Врач-кардиолог, сомнолог Мария Хивинцева в интервью телеканалу "Губерния" (12+) рассказала, кому стоит прикладываться к подушке в течение дня, а для кого это может быть опасно. - У дошкольников дневной сон должен быть в течение 1-2 часов. Они активно учатся, познают мир, и головному мозгу требуется перезагрузка, чтобы усвоить эту информацию. Школьникам нужно до часа в день, - отметила она. Мария Хивинцева добавила, что во взрослом возрасте людям уже не требуется дневной сон: поток новой информации уменьшается, и в дополнительной перезагрузке нет необходимости. - А в пожилом возрасте, лицам старше 65 лет, дневной сон даже вреден. Он разрывает ночной отдых и является одной из самых частных причин ранних пробуждений в 4-5 часов утра и невозможности спать дальше, - предупреждает доктор. Также Мария Хивинцева рассказала, как самостоятельно определить, достаточно ли сна организму....
18.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Кому пост категорически противопоказан: без еды животного происхождения ждут большие неприятностиКому пост категорически противопоказан: без еды животного происхождения ждут большие неприятности Кому пост категорически противопоказан: без еды животного происхождения ждут большие неприятностиОтказ от животной пищи во время поста почти для милл ...

Кому пост категорически противопоказан: без пищи животного происхождения ждут большие неприятностиКому пост категорически противопоказан: без пищи животного происхождения ждут большие неприятности Кому пост категорически противопоказан: без пищи животного происхождения ждут большие неприятностиНекоторым людям пост, который они пытаются соблюдат ...

Сомнолог рассказал, сколько должен спать человекСомнолог рассказал, сколько должен спать человек Врач-кардиолог, сомнолог Мария Хивинцева побывала в гостях у телеканала "Губерния" (12+) и рассказала, сколько нужно спать. - Единого ответа на это м ...

Сомнолог рассказал, что делать, если не можешь уснуть больше 20 минутСомнолог рассказал, что делать, если не можешь уснуть больше 20 минут Внезапные ночные пробуждения могут привести к бессоннице и негативно повлиять на здоровье. Как справиться с этим рассказали врач-сомнолог Линди Браун ...

Юра Борисов рассказал, кому отдаст свой ОскарЮра Борисов рассказал, кому отдаст свой «Оскар» На «Оскар» у Юры Борисова не самые большие шансы, но о судьбе статуэтки актер на всякий случай подумал. Да и благодарственную речь, наверняка, написа ...

Силуанов рассказал, кому проиндексируют выплаты в 2026 годуСилуанов рассказал, кому проиндексируют выплаты в 2026 году В проекте федерального бюджета предусмотрена индексация соцвыплат в 2026 году, сообщил глава Минфина Антон Силуанов. Страховые пенсии неработающим и ...

Депутат рассказал, кому повысят пенсию в апреле в РоссииДепутат рассказал, кому повысят пенсию в апреле в России С 1 апреля в России повысят социальные пенсии. Увеличение выплат коснется пенсионеров, а также детей и инвалидов. Об этом рассказал декан факультета ...

Как об стену: Кому нельзя есть горох, рассказал врачКак об стену: Кому нельзя есть горох, рассказал врач В зелёных бобовых содержатся вещества, замедляющие усвоение нутриентов. Людям после 40, и тем, у которых есть проблемы с пищеварением, потребление го ...

☰