Полноценная замена животного белка во время поста: никто и не поймёт, что не мясо

Полноценная замена животного белка во время поста: никто и не поймёт, что не мясо

Полноценная замена животного белка во время поста: никто и не поймёт, что не мясоПандемия вегетарианских рецептов захватила 2025 год. Вернее, не весь год, а вот сейчас — когда идёт пост. Диетологи предлагают забыть про скучную гречку — новые сочетания продуктов дают до 30 г белка за порцию. Ключ — в симбиозе растительных компонентов, раскрывающем полный спектр аминокислот. Грибной детектив: от вешенок до королевских шампиньонов Сушёные белые грибы (35 г белка) в сочетании с киноа — альтернатива говяжьему стейку. Перемолотые вешенки смешивают с варёной свёклой, формируя «мясные» котлеты. Хитрость — добавление молотых семян льна (18 г белка) для связки массы. Грибной бульон с морскими водорослями заменяет куриный суп. В блендере смешивают шампиньоны, сельдерей и спирулину — получается крем-суп с 22 г протеина на тарелку. Семена-невидимки: тыквенные, подсолнечные, чиа Тыквенные семечки (30 г белка) в салатах или домашних энергетических батончиках — взрыв питательности. Можно приготовить пасту из подсолнечных ядер с базиликом — аналог песто с 15 г протеина на порцию. Чиа (17 г белка) — не просто для пудингов. Замоченные семена смешивают с нутовой мукой, создавая основу для безглютеновой пиццы. Лайфхак: добавить порошок из сушёных лисичек — это даст эффект «сырного» вкуса без молочных продуктов. А ещё мы писали Яйца в магазине выбираем лишь так: хитрость, известная только продавцам, — есть два лайфхака Лучший выбор на пост: в Роскачестве назвали бренды консервированной фасоли, ко...
07.03.2025
Сообщает: Источник  
Рубрика: «Главные новости»   Поделиться: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Полноценная альтернатива мясу по время поста: никто и не заметит подменыПолноценная альтернатива мясу по время поста: никто и не заметит подмены Полноценная альтернатива мясу по время поста: никто и не заметит подменыВеликий пост всегда становится вызовом для миллионов людей. Ведь необходимо с ...

Эти цифры никто не поймет: Аделина Сотникова намекнула на тайную свадьбу«Эти цифры никто не поймет»: Аделина Сотникова намекнула на тайную свадьбу Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Аделина Сотникова, дала понять, что тайно вышла замуж за теннисиста Дмитрия Попко. ...

Без белка как без рук: зимой для защиты от вирусов нужно есть бобовые, рыбу, мясоБез белка как без рук: зимой для защиты от вирусов нужно есть бобовые, рыбу, мясо Доктор Марьяна Джутова проинформировала россиянам, почему зимой необходимо увеличить потребление белка, пишет «Чемпионат». ...

6 продуктов для поста, которые восполнят дефицит белка: фасоль, нут, горох, грибы6 продуктов для поста, которые восполнят дефицит белка: фасоль, нут, горох, грибы Доктор Антонина Саволюк перечислила продукты, которые необходимо добавить в рацион людям, придерживающимся поста, пишет «Москва 24». ...

Почему почти никто в мире не ест мясо дельфиновПочему почти никто в мире не ест мясо дельфинов Вряд ли в мире найдется человек, который назовет мясо дельфина деликатесом Почти в каждой стране на Земле найдется животное, которое считается делика ...

Китайские космонавты впервые в истории пожарили мясо в космосе: почему до этого так никто не делалКитайские космонавты впервые в истории пожарили мясо в космосе: почему до этого так никто не делал Экипажи «Шэньчжоу-20» и «Шэньчжоу-21» на станции «Тяньгун» пробуют свежеприготовленное барбекю. Скриншот из видео. Источник изображения: x. ...

Неправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцыНеправильное время употребления белка и другие ошибки, которые мешают нарастить мышцы Если вы новичок в силовых тренировках или достигли плато, возможно, дело в определённых ошибках, которые вы совершаете. Вот какие из них самые распро ...

Роспотребнадзор рассказал волгоградцам, как питаться во время постаРоспотребнадзор рассказал волгоградцам, как питаться во время поста Соблюдение поста — это не только духовная практика, но и серьёзное испытание для организма. Специалисты Роспотребнадзора по Волгоградской области под ...