Ученые назвали самый полезный орех — не миндаль, не арахис и в разы полезнее, чем грецкий

Знаете, что общего у древних алхимиков и современных ЗОЖников? Они оба искали эликсир здоровья. И, кажется, нашли его — в скорлупе! Но прежде чем щелкнуть очередной орешек, давайте разберёмся: как извлечь из них максимум пользы, не навредив себе? Почему орехи — это не просто перекус?Представьте: крошечный миндаль содержит столько же фитоэстрогенов, как горсть соевых бобов. Эти природные «помощники» разглаживают морщинки изнутри — не хуже салонных процедур. А грецкие орехи? Их извилистые ядра похожи на мини-мозги. Не зря учёные обнаружили, что горсть в день улучшает память! Но есть и подвох: съели лишнего — и вместо заряда бодрости получили тяжесть в желудке. Знакомо? Как превратить орехи в друзей? Замачивание — мастхэв!Попробуйте утром положить горсть сырого миндаля в воду, а вечером — съесть. Вы удивитесь, насколько они слаще! Вода нейтрализует фитиновую кислоту, которая мешает усвоению витаминов. Это как разбудить спящие суперспособности. Храните как парфюмОставили очищенные кешью в шкафу? Через неделю они прогоркнут, как дешёвые духи. Секрет свежести: стеклянная банка с плотной крышкой + верхняя полка холодильника. Так они сохранят аромат на месяцы! Детям — с осторожностьюДавать трёхлетке цельный фундук — всё равно что предложить ему проглотить мраморный шарик. До 5 лет лучше предлагать ореховую пасту или мелко смолотые ядра. Топ-3 лайфхака из прошлого— В средневековой Европе фундук считали оберегом от молний. Его сажали у дома, а ветки вешали над д...

25.03.2025

Рубрика: «Главные новости» Поделиться:

Не миндаль и не грецкий: ученые назвали самый полезный орех – чем хорош Не миндаль и не грецкий: ученые назвали самый полезный орех – чем хорош Горсть орехов — это не просто перекус, а мощное оружие против старения и боле ...

Ученые назвали самый полезный сухофрукт — не изюм, не финики и в разы полезнее чернослива Курага — это не просто вкусный сухофрукт, но и настоящий кладезь полезных веществ, особенно важный для людей старше 60 лет. Елена Соломатина, диетоло ...

Какой орех самый полезный Ученые назвали лидера Какой орех самый полезный? Ученые назвали лидера яндекс Орехи — это не просто вкусный перекус, а настоящий кладезь полезных веществ. Но знаете ли вы, какой орех считается самым полезным? Ученые утве ...

Ученые назвали самый полезный хлеб — не белый и не с отрубями, в несколько раз полезнее, чем батон Представьте: теплый ломоть ржаного хлеба с хрустящей корочкой. Это не просто дополнение к супу, а ваш союзник в борьбе за хорошее самочувствие. Почем ...

Ученые назвали самый полезный хлеб — не белый и не с отрубями, дважды полезнее, чем батон Представьте: ароматный ломоть черного хлеба, не просто вкусное дополнение к ужину, а настоящий защитник здоровья. По словам эндокринолога Марии Калош ...

Ученые назвали самый полезный фрукт — не яблоко, не банан и в два раза полезнее апельсина Старая добрая поговорка «Яблоко в день — и доктор не нужен» уходит в прошлое. Учёные из Университета Уильяма Патерсона провели масштабное и ...

Ученые назвали самый полезный напиток – не кофе, не компоты и в 2 раза полезнее березового сока Ученые назвали самый полезный напиток – не кофе, не компоты и в 2 раза полезнее березового сока Современные исследования и рекомендации экспертов все ...

Не черный и не отрубной: ученые назвали самый полезный вид хлеба Не черный и не отрубной: ученые назвали самый полезный вид хлеба В мире, где здоровое питание становится все более важным, выбор правильного хлеба мо ...